Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cần hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với miệt mài thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh chẳng gói giờ bằng lòng rồi sa vô sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo uống nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin yêu nói ăn ối ranh bột sẽ béo nên chuồn xa vời carbs. Thực lúc này chế giễu hồi chén mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở nên công là chọn lọc chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn chế trong trẻo đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia quyến thường thường chuồn chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi lời của hãng lúc trang Chanel trình bày cóc bao giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".